Energetska pića su lako dostupna i često privlačna deci i tinejdžerima zbog ukusa i marketinga. Mnogi roditelji se zato pitaju da li je bezbedno da dete povremeno popije energetsko piće ili da li to može imati negativne posledice po zdravlje.
U nastavku donosimo jasan i odgovoran odgovor, uz objašnjenje zašto je potreban oprez.
Energetska pića se NE preporučuju deci, čak ni u malim količinama.
ŠTA ZNAČI PITANJE „DA LI SME DETE DA PIJE ENERGETSKA PIĆA“
Roditelji ovo pitanje postavljaju kada:
- dete traži energetsko piće jer ga piju vršnjaci
- nisu sigurni koliko kofeina sadrže ova pića
- žele da spreče moguće štetne posledice
Cilj pitanja je zaštita zdravlja deteta, a ne kratkoročno zadovoljstvo.
Ovo je tipično pitanje iz kategorije da li sme, koje se odnosi na bezbednost dece.
ZAŠTO SE ENERGETSKA PIĆA NE PREPORUČUJU DECI
Energetska pića često sadrže:
- velike količine kofeina
- visok sadržaj šećera
- stimulativne supstance koje utiču na nervni sistem
Kod dece to može dovesti do:
- ubrzanog rada srca
- nervoze i razdražljivosti
- problema sa snom
- glavobolje i mučnine
Kofein kod dece može imati ozbiljne posledice, što objašnjavamo u tekstu da li je kofein opasan za decu.
POSEBAN OPREZ KOD TINEJDŽERA
Iako tinejdžeri deluju „otpornije“, njihov organizam je i dalje u razvoju.
Energetska pića mogu:
- pogoršati anksioznost
- uticati na koncentraciju i san
- stvoriti loše navike
Zbog toga se ne smatraju bezbednim ni za stariju decu.
ŠTA JE BOLJA ALTERNATIVA
Ako je dete umorno ili bez energije, bolje opcije su:
- voda
- prirodni sokovi umerenih količina
- redovan san
- uravnotežena ishrana
Umor kod deteta često ukazuje na potrebu za odmorom, a ne stimulansom.
ZA KOGA SE NAJČEŠĆE POSTAVLJA OVO PITANJE
- 👶 Deca
- 👦 Tinejdžeri
- 👨👩👧 Roditelji
Da li jedno energetsko piće može da škodi detetu?
Da li su „light“ ili „bez šećera“ energetska pića bezbedna?
ZAKLJUČAK
Iako su energetska pića široko dostupna, ne smatraju se bezbednim za decu. Najbolja zaštita zdravlja deteta je izbegavanje ovih napitaka i podsticanje zdravih navika.
Ako dete ima lupanje srca, nervozu ili nesanicu, važno je javiti se lekaru.
Autor:
Urednički tim Da li je opasno
O autoru:
Urednički tim portala Da li je opasno priprema edukativni sadržaj zasnovan na dostupnim stručnim izvorima, zvaničnim preporukama i javno dostupnoj literaturi, sa ciljem informisanja i podizanja svesti o potencijalnim rizicima u svakodnevnim situacijama.
mEDICINSKA NAPOMENA
Napomena:
Sadržaj na portalu Da li je opasno je informativnog karaktera i ne zamenjuje savet lekara, farmaceuta ili nadležnih institucija. U slučaju zdravstvenih tegoba ili sumnje na opasnost, obratite se stručnom licu.
Izvori i dodatna literatura
- zvanične zdravstvene institucije
- stručni edukativni članci
- javno dostupne preporuke nadležnih organa
- medicinska i bezbednosna literatura
